Mejora del equilibrio y el centro de gravedad del golf

El centro de gravedad y el equilibrio son factores muy importantes en su juego de golf, pero probablemente no piense demasiado en ellos. Cuando su equilibrio está desequilibrado y no tiene control sobre su centro de gravedad, su juego de golf será inconsistente. Aquí hay algunos pasos simples para mejorar su equilibrio y centro de gravedad para impactar positivamente su forma de jugar.

Quédese quieto, incluso cuando se esté moviendo

Al eliminar el movimiento excesivo, accederá a su centro de gravedad y se sentirá más estable y suave en los movimientos que realice. Concéntrese en mantener su cuerpo quieto excepto cuando haga movimientos deliberados. Esto te ayudará a aislar tu movimiento de donde se supone que debe estar y te ayudará a controlar tu centro de gravedad.

Practica ejercicios de equilibrio

Pruebe estos ejercicios para mejorar su equilibrio en el campo: 

Párese con el pie derecho cruzado sobre el izquierdo y haga medio swing. Practicar este ejercicio con regularidad mejorará su equilibrio, así como el swing y el giro del cuerpo.

Mientras está de pie, levante una pierna para que su muslo quede paralelo al piso, con la rodilla doblada. Encuentre su equilibrio y cuando se sienta cómodo, cierre los ojos. Intente permanecer en esta postura con los ojos cerrados durante 15 segundos. Una vez que haya dominado esto, encontrará que su equilibrio es mucho mejor.

Otro ejercicio útil es practicar swing de golf con los pies descalzos (simplemente no juegues de esta manera, por favor). Sin el apoyo de usar zapatos, sus pies se agarrarán naturalmente al suelo y comenzará a sentir más control sobre su centro de gravedad.

Hacer yoga

Practicar yoga con regularidad mejorará en gran medida tu equilibrio general y notarás la diferencia cuando juegues. Trate de sacar un poco de tiempo todos los días, con solo 10 a 15 minutos, para hacer un poco de yoga suave. Las posturas que son particularmente útiles para el equilibrio del golf son gato, vaca, pliegue hacia adelante y giro sentado.

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