Consejos de golf para personas mayores

A medida que envejecemos, nuestro juego de golf puede comenzar a cambiar. Siga estos consejos de golf para personas mayores para aprovechar al máximo su juego de golf durante sus años de jubilación.

Mantente flexible

Estírate todos los días, no solo los días que juegas al golf. El estiramiento suave regular ayuda a que los músculos se mantengan flexibles y previene la rigidez. Tener músculos relajados y flexibles hace maravillas con su swing de golf y es especialmente importante a medida que envejece porque su cuerpo se pone rígido y adolorido más fácilmente a medida que envejece. 

Acepta que tu juego cambiará

Puede ser difícil entender el hecho de que la forma en que juega al golf puede cambiar a medida que envejece, pero cuanto más rápido lo acepte, más fácil será. A medida que envejece, su cuerpo cambia y no es realista esperar que su juego de golf permanezca exactamente igual. En su lugar, preste atención a cualquier cambio que note cuando juega al golf y adáptese en consecuencia cambiando su equipo e implementando nuevos hábitos.

Ejercicios de golf para personas mayores

El ejercicio regular le ayudará a mantenerse en óptimas condiciones de golf. A medida que envejece, es especialmente importante trabajar en su núcleo, piernas y equilibrio para mejorar su juego de golf. Trate de integrar abdominales, estocadas, planchas y rotaciones de hombros en su rutina regular de ejercicios. Estos movimientos te ayudarán a fortalecer los músculos que más usas en el golf. 

Las mejores pelotas de golf para personas mayores

A medida que envejece, es una buena idea cambiar a una pelota de menor compresión. Esto se debe a que la mayoría de nosotros desarrollamos una velocidad de swing más lenta a medida que envejecemos, lo que significa perder distancia. Una pelota de baja compresión (busca un índice de compresión entre 70 y 80) te ayudará a mejorar tu distancia, incluso con un swing más lento.